Ze drukt haar nek en rug tegen een tennisbal. 6 minuten later, voelt het alsof je herboren bent.

Advertentie

Veel mensen hebben tegenwoordig last van pijn en spanningen in het gebied tussen schouders en nek, vaak als gevolg van overbelasting en een slechte houding.

Advertentie

Meestal helpt een goede massage om de pijn te verlichten, maar voor een goed resultaat zul je toch echt een professionele behandeling moeten ondergaan. Tenminste, dat zou je denken, want er zijn echter een paar slimme oefeningen die je zelf kunt doen om binnen no-time van die vervelende nek- en rugpijn af te komen. Het enige wat je nodig hebt is een tennisbal. Om deze oefening wat aangenamer te maken voor de huid kun je de tennisbal in een sok of washandje doen.

LEES OOK  Met dit eenvoudige trucje, kan je ouderdomsvlekken eenvoudig kwijtraken

Op de volgende pagina zie je de video waarbij de oefening exact wordt voor gedaan. Zorg dat je deze eerst bekijkt voordat je de oefeningen doet.

Pagina 1/2

Advertentie
Advertentie